Programme de bien-être : Effectuer la ronde EFT (télécharger le fichier joint en bas de page) en prononçant ces phrases a un effet énergétique bénéfique et nous place dans une attitude d’accueil du positif dans notre vie.
Ce processus inconscient va continuer tap tap
Tout comme le jour succède à la nuittap tap
Sans que je le sache et sans que je le contrôletap tap
II me suffit de lâcher prise et de me donner l'autorisation tap tap
II n'est pas nécessaire de comprendre ou même de savoir comment tap tap Les choses se font naturellement tap tap
Même si on n'y fait pas attention tap tap
Comme prendre une respiration profonde (respirer profondément) tap tap
Avec une détente profonde tap tap
Les choses se font tout simplement tap taP
Sans effort et sans y faire attention tap taP
Tout va bien, je suis en sécuritétap tap
Sachant que dans ma vie de tous les jours tap tap
De tout petits ruisseaux vont fondre tap Tap
Au sommet des montagnes les plus hautes, les plus inaccessibles tap tap
Dans des lieux que je n'ai jamais visitéstap tap
Ou des lieux où je ne pouvais même pas aller tap tap
Même si j'en rêvais tap tAp
Même si j'ai essayétap tap
Les choses se font quand même tap tap
L'eau va cascader et danser de la montagne tap tap
Faisant ce qu'elle est censée faire tap tap
Emportant, creusant, portant tap tap
Vitamines, minéraux, oxygène vital tap tap
Roulant, dansant toujours et toujours tap tap
Je n'ai pas besoin d'y penser tap tap
Ni d'y faire attention tap tap
L'eau coule quand même naturellementtap tap
Se jetant en cascade dans un océan profond qui l'accueille tap tap
Je peux assumer la vie quotidienne tap tap
Confiant que les choses iront bien tap tap
Exactement comme elles sont censées le faire tap tap
Même si je ne demande pas, même si je ne commande pastap tap
Les choses vont avancer tap tap
Les grands vents du changement viendront des profondeurs, apportant du renouveau tap tap
Je n'ai pas besoin de comprendre tap tap
II n'est même pas nécessaire de l'expliquer
Je sais seulement tap tap
Que tôt ou tard tap tap
Quand le moment sera venu tap tap
Cette pluie miraculeuse et rafraîchissante va tomber tap tap
Elle va me revigorer ! tap tap
Elle est énergisante ! tap tap
Elle est dynamisante tap tap
Et bientôt je verrai avec joie tap tap
Les tout premiers signes tap tap
Que les premiers bourgeons de la créativitétap tap
Le goji est une petite baie aux propiétés remarquables.Elle est utilisée depuis des millénaires par les médecines chinoise et tibétaine pour sa richesse exceptionnelle en vitamines, oligo-éléments, antioxydants, substances détoxiquantes et stimulantes des défenses naturelles. Les baies de goji régénèrent le sang, éliminent les toxines, rajeunissent tout l'organisme, préservent les fonctions vitales et sexuelles, régulent glycémie et cholestérolémie. Une consommation régulière (20 g par jour environ) est recommandée durant une cure de 3 mois. En Occident, les recherches récentes mettent, en outre, l'accent sur son action anti-âge et la protection de toutes les cellules contre le stress oxydatif, en particulier celles de la rétine, mais aussi sur son action anti-dépresseur naturelle.
Une composition exceptionnelle:
- 19 acides aminés dont 8 essentiels ne pouvant êre synthétisés par l'organisme; - 21 minéraux et oligo-éléments; - gamme complète de caroténoïdes, lutéine et zéaxanthine (protectrices majeures de la vision); - vitamines B (B1, B2, B6); - vitamine C, E; - acides gras essentiels dont oméga 3; - 22 molécules complexes polysaccharidiques dont 4 spécifiques, à l'action anti-âge et stimulant des défenses naturelles...
Il est important de connaître la provenance des baies de goji avant de s'en procurer afin de s'assurer de leur qualité. Si vous souhaitez avoir des renseignements précis et/ou vous procurer une cure de baies de goji (une boîte pour 3 mois), n'hésitez pas à me contacter sur la page contact du site.
Ce texte est le discours de Nelson Mandela à l’investiture de la présidence en 1994. C’est un excellent exercice de confiance en soi lorsqu’il est associé à la ronde EFT (voir fichier joint en bas de page). Le pratiquer chaque jour est un gage d’équilibre et de sérénité.
sourcil:Ma peur la plus grande n'est pas que je ne sois pas à la hauteur,
Côté de l'œil :Ma peur la plus profonde est que je sois infiniment puissant.
Sous l'œil :C'est ma propre lumière et non mon obscurité qui m'effraye le plus.
Sous le nez :Je me demande : Qui suis-je, moi, pour être brillant, superbe, talentueux, resplendissant ?
Menton :En réalité, qui suis-je pour ne pas l'être ?
Clavicules :Je fais partie de l'Univers.
Sous le bras :Me limiter et me faire petit ne rend pas service au monde
Tête : II n'est pas éclairé de s'amoindrir pour sécuriser les autres.
Sourcil:Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu qui est en nous
Côté de l'œil :Elle n'a pas choisi sa demeure chez seulement quelques uns parmi nous.
Sous l'œil :Elle est en chacun de nous,
Sous le nez :et au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière,
Menton :nous donnons inconsciemment aux autres la permission
Clavicules :de faire de même.
Sous le bras :En nous libérant de notre propre peur,
Tête :notre présence libère automatiquement les autres.
D'après Marianne Williamson"A Retirai to Love : Reflections on thé Principles of A Course in Miracles"
Le plus grand cadeau que l'on puisse faire à quelqu'un est son propre développement personnel. Avant je disais : "Si tu prends soin de moi, je prendrais soin de toi". Maintenant je dis :"Je prendrais soin de moi pour toi comme tu prendra soin de toi pour moi. "
Les séances individuelles de sophrologie sont adaptées à chaque problématique et s'effectuent dans une relation de dialogue avec le sophrologue. Chaque entretien dure une heure et débute par l'exposé par le patient de sa problématique personnelle. Le sophrologue est alors dans l'écoute et met en place un protocole de séances de sophrologie les mieux adaptées au cas proposé. Cet entretien est suivi de la séance de sophrologie, d'une durée d'environ 30 minutes; elle propose de la respiration, de la relaxation physique et mentale et de la visualisation mentale ou rêve éveillé dirigé afin de lever les blocages et aider la personne à se positionner différemment face à sa difficulté. S'ensuit un dialogue où le patient évoque ses ressentis au cours de la séance et apprend à en comprendre le sens avec l'aide du sophrologue.
La fréquence des séances est en général d'une séance par semaine ou tous les 15 jours et la durée globale d'une sophro-thérapie n'excède pas plusieurs mois à un an, en moyenne.
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